産業医で訪問している会社で、
衛生委員会の中で安全や健康に関するコメント、講話をしたり、
社内セミナーとしてお時間をいただいたりして、
みなさんの興味があるテーマについて情報提供をしています。
先日、定期訪問している会社で
「糖質制限について知りたい！」とご要望があり
30分ほどお話をさせていただきました。
「糖質制限」はすっかりお馴染みのワードになっていると思いますが、
なぜそれが必要なのか、
それによってからだの中がどのように変わるのか、について、
理解し、からだの中をイメージできている方は
意外と少ないかもしれません。
LDLコレステロールも「悪玉」と言われたり、
糖質も「制限」しなくてはならないとされたり、
どちらもからだにとってとても大切な役割をもっているのに
よくないもの、悪いもの、のイメージがついてしまうのは
悲しい涙
食事を摂っていないのに、血糖値がゼロにならないのはなぜなのか？
からだは常に動いていて、お休みすることはありません。
常に、最善になるように、からだはがんばってくれています。
そうか、からだの中ではそんなことが起こっているんだ、
からだってすごいなぁ、と思っていただけるように
お話をしているつもりです。
（それが伝わっているかどうかはわかりませんが💦）
血糖コントロールは脳の働きにとても重要なので、
診察の中でも注意してみています。
からだにやさしい食事の摂り方は
自分を大切にすることにつながります。
自分のいまにあった食事について知りたい！という方は
生活習慣相談をオススメします。
毎日のことですからストイックになりすぎないように、
食べる時は目の前のお食事を十分に味わって
美味しくいただきましょう！
